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Wechseljahre-Check
Wechseljahre-Check

Körper verstehen. In Verbindung mit dir bleiben.

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Vorläufiges Cover: Wechseljahre deiner Kraft

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Wechseljahre deiner Kraft

Körperwissen trifft Innenschau. Ein spiritueller Begleiter durch die Wechseljahre, mit verständlicher Einordnung, Fragen an dich selbst und kleinen Übungen für deinen Alltag.

Kostenlose Warteliste. Keine Kaufverpflichtung.

Was dich erwartet

Wissen für den Kopf. Raum für dich.

Deinen Körper verstehen

Phasen, Schlaf, Hitze und Stimmung verständlich einordnen. Mit Fachquellen und Fragen für das nächste Arztgespräch.

Nach innen schauen

Was gibt dir Kraft? Was darf sich verändern? Reflexion und spirituelle Impulse laden dich ein, deinen eigenen Antworten zuzuhören.

Im Alltag anfangen

Kleine Übungen, bewusste Pausen und ein freundlicherer Umgang mit dir selbst. In deinem Tempo, ohne Leistungsdruck.

Ein Blick ins geplante Buch

Diese Themen begleiten dich.

Medizinische Informationen und persönliche Reflexion haben beide ihren Platz. Spirituelle Übungen sind Einladungen zur Innenschau und ersetzen keine Behandlung.

01Wo stehst du gerade

Die eigenen Veränderungen wahrnehmen und Fragen sammeln.

02Hitze und Nacht

Erfahrungen mit Hitze und nächtlichem Schwitzen einordnen.

03Schlaf und Erschöpfung

Dem Schlaf und der eigenen Erholung Raum geben.

04Stimmung, Reizbarkeit, Kopf voller Watte

Gefühle und Gedanken wahrnehmen, ohne dich dafür zu verurteilen.

05Körper, Kraft, Knochen

Den veränderten Körper kennenlernen und gut für ihn sorgen.

06Freundlicher mit dir

Mit Selbstmitgefühl und einer kleinen Reflexionsübung beginnen.

07Reden, wenn es schwierig geworden ist

Wünsche, Grenzen und Bedürfnisse in Worte fassen.

08Das Arztgespräch

Eigene Beobachtungen und Fragen für die Sprechstunde ordnen.

09Dein Kompass für vier Wochen

Kleine Schritte für deinen Alltag zusammenstellen.

Als Erste davon erfahren

Eine Nachricht, wenn es losgeht.

Das Buch ist in Arbeit. Über die Warteliste erfährst du, wann es erscheint. Deine Anmeldung ist kostenlos und verpflichtet dich zu keinem Kauf.

Du kannst dich jederzeit über den Link in unseren E-Mails abmelden.

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Lies einen Beitrag zu deinem Thema oder nimm dir einen Moment für einen stärkenden Gedanken.

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Impressum

CONNSKILL GmbH & Co. KG
Wasserburger Straße 34a
83278 Traunstein

Handelsregister

HRA 14164, Registergericht Traunstein

Vertreten durch

CONNSKILL Verwaltungs GmbH (HRB 33039, Registergericht Traunstein), diese vertreten durch Luca Janoschka und Markus Mittermeier

Kontakt

Telefon: 0861 9869638
E-Mail: info@connskill.de

Umsatzsteuer-ID

USt-IdNr. gemäß § 27a UStG: DE355843786

Redaktionell verantwortlich

Luca Janoschka, Markus Mittermeier · Anschrift wie oben

EU-Streitschlichtung

Plattform der EU-Kommission: ec.europa.eu/consumers/odr. Wir sind nicht verpflichtet und nicht bereit, an Verbraucherschlichtungsverfahren teilzunehmen.

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Datenschutzerklärung

1. Verantwortlicher

CONNSKILL GmbH & Co. KG, Wasserburger Straße 34a, 83278 Traunstein. E-Mail: info@connskill.de, Telefon: 0861 9869638.

2. Hosting

Diese Website wird bei der Mittwald CM Service GmbH & Co. KG (Königsberger Straße 4-6, 32339 Espelkamp, Deutschland) gehostet. Die Server stehen in Deutschland. Es besteht ein Auftragsverarbeitungsvertrag (Art. 28 DSGVO).

3. Server-Logfiles

Beim Aufruf erhebt der Server automatisch Zugriffsdaten (IP-Adresse, Datum/Uhrzeit, abgerufene Seite, Browser/OS) zur Auslieferung und Sicherheit der Website. Rechtsgrundlage: Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO (berechtigtes Interesse). Speicherung nur kurzzeitig.

4. Speicherung im Browser und deine Einwilligung

Technisch notwendige Speicherung im Browser setzen wir immer ein, zum Beispiel für deine Quiz-Eingaben und für die Entscheidung, die du unten triffst. Rechtsgrundlage: Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO, § 25 Abs. 2 TDDDG.

Alles, was darüber hinausgeht, fragen wir vorher. Zustimmungspflichtig ist bei uns nur die Aufzeichnung der Bedienung (Punkt 5a). Über die Leiste am unteren Bildschirmrand entscheidest du, ob du ihr zustimmst. Ablehnen ist genauso einfach wie Zustimmen. Für Statistik und Marketing gibt es keinen Schalter: Die Statistik läuft ohne Cookies und ohne Einwilligung (Punkt 5), Marketing-Tracker setzen wir nicht ein. Deine Entscheidung wird mit Zeitpunkt in deinem Browser gespeichert und lässt sich jederzeit über das Zahnrad unten rechts ändern. Rechtsgrundlage für die Aufzeichnung: Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO, § 25 Abs. 1 TDDDG.

5. Reichweitenmessung (Umami)

Zur Statistik nutzen wir Umami, eine cookielose, datensparsame Reichweitenmessung, die wir selbst auf einem Server in der EU betreiben. Es werden keine Cookies gesetzt, keine seitenübergreifenden Nutzerprofile erstellt und keine Daten an Dritte übermittelt. Antworten aus dem Check und Ergebniswerte erfassen wir dabei nicht, Aufrufe von Ergebnisseiten zählen wir nur zusammengefasst, ohne das jeweilige Ergebnis. Da hierbei keine personenbezogenen Daten zur Identifizierung verarbeitet werden, ist keine Einwilligung erforderlich. Rechtsgrundlage: Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO. Diese Zählung läuft deshalb auch dann weiter, wenn du unten ablehnst.

Die Aufzeichnung einzelner Sitzungen ist davon getrennt und läuft nur mit deiner Einwilligung, siehe Punkt 5a.

5a. Sitzungsaufzeichnung (nur mit Einwilligung)

Wenn du im Bereich „Aufzeichnung“ zustimmst, zeichnen wir auf, wie die Seite bedient wird: Mausbewegungen, Klicks, Scrollen und Fenstergrößen. Das hilft uns zu sehen, wo Besucherinnen hängenbleiben. Die Seiten des Checks und die Ergebnisseiten zeichnen wir grundsätzlich nicht auf. Eingebettete Checks, Formulare und eingebundene Fremdinhalte sind von der Aufzeichnung ausgenommen, alle übrigen Textinhalte werden maskiert. Die Aufzeichnung läuft mit derselben Umami-Software auf unserem eigenen Server in der EU. Es werden keine Daten an Dritte übermittelt.

Rechtsgrundlage: Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO, § 25 Abs. 1 TDDDG. Du kannst die Einwilligung jederzeit über das Zahnrad unten rechts widerrufen, mit Wirkung für die Zukunft. Nach dem Widerruf wird die Seite neu geladen, damit die Aufzeichnung tatsächlich nicht mehr läuft.

6. Newsletter

Für den Newsletter-Versand nutzen wir Brevo (Sendinblue GmbH) mit Verarbeitung in der EU. Das Anmeldeformular öffnet die Seite von Brevo in einem neuen Tab, deine E-Mail-Adresse geht direkt dorthin. Antworten aus dem Check übermitteln wir dabei nicht. Die Anmeldung erfolgt im Double-Opt-in-Verfahren: Du erhältst eine Bestätigungs-E-Mail; erst nach Klick wirst du eingetragen. Rechtsgrundlage: Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO. Abmeldung jederzeit über den Link in jeder E-Mail. Es besteht ein Auftragsverarbeitungsvertrag.

7. Empfehlungs- / Affiliate-Links

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8. Deine Rechte

Du hast das Recht auf Auskunft, Berichtigung, Löschung, Einschränkung, Datenübertragbarkeit und Widerspruch (Art. 15 bis 21 DSGVO) sowie auf Widerruf erteilter Einwilligungen. Erteilte Einwilligungen widerrufst du am schnellsten über das Zahnrad unten rechts. Im Übrigen wende dich an info@connskill.de. Außerdem besteht ein Beschwerderecht bei einer Datenschutz-Aufsichtsbehörde.

Stand: 11. September 2026.

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Stand: September 2026.